摘要： 對(duì)卓越的執(zhí)著，外部的壓力，甚至成功后失去目標(biāo)或者發(fā)現(xiàn)目標(biāo)錯(cuò)了，都會(huì)使得企業(yè)家更容易患上抑郁癥。

前段時(shí)間，優(yōu)客工場(chǎng)創(chuàng)始人毛大慶的一篇文章《跑步治好了我的抑郁癥》在微信朋友圈里熱轉(zhuǎn)。他講述了自己如何得了抑郁癥，跑步又如何治愈了他的抑郁癥。臨床研究表明，堅(jiān)持跑步對(duì)抑郁癥的治療效果比藥物更好，這個(gè)話題已經(jīng)不用討論。本文筆者想要討論的是，那么多企業(yè)家都在跑步，是不是因?yàn)樗麄兏菀椎靡钟舭Y？

筆者手頭并沒(méi)有定量研究的數(shù)據(jù)。一方面沒(méi)有人做這方面的研究，一方面這個(gè)研究也很難做，除了少數(shù)重度抑郁癥容易診斷之外，大多數(shù)輕度抑郁癥就像感冒一樣不容易引起重視，也很難統(tǒng)計(jì)。根據(jù)筆者和企業(yè)家接觸的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在各種心理疾病中，抑郁癥可能是企業(yè)家最容易患的一種病了。

抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？情緒低落、思維遲緩、運(yùn)動(dòng)抑制、心境悲觀、態(tài)度冷淡、興趣喪失、夜以繼日地自責(zé)、自我評(píng)價(jià)過(guò)低等。根據(jù)抑郁癥的深淺，不同的人有不同的表現(xiàn)，比較淺的可能只是情緒低落，比較嚴(yán)重的則可能導(dǎo)致自殺。據(jù)統(tǒng)計(jì)，85%以上的抑郁癥患者有自殺傾向，10%~5%的抑郁癥患者會(huì)實(shí)施自殺。

當(dāng)然，很多人只是偶爾心情抑郁，還沒(méi)有嚴(yán)重到抑郁癥的程度。抑郁和抑郁癥的關(guān)系就像亞健康和疾病一樣，如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁，就容易轉(zhuǎn)化為抑郁癥。僅從抑郁層面來(lái)說(shuō)，企業(yè)家受此影響的概率也要比其他人高一些。筆者嘗試著從企業(yè)家的心理特質(zhì)和外部環(huán)境兩方面去分析，為什么企業(yè)家群體更容易抑郁。

我們經(jīng)常說(shuō)企業(yè)家精神，其中最重要的特質(zhì)就是敢于冒險(xiǎn)和追求卓越。一個(gè)人選擇去創(chuàng)辦企業(yè)，通常是對(duì)現(xiàn)狀不滿，要做點(diǎn)不一樣的事情，并愿意為此承擔(dān)巨大的風(fēng)險(xiǎn)。職業(yè)精英人士也是如此，他們天性追求卓越，其另一面就是對(duì)平庸的不滿，包括對(duì)自己平庸?fàn)顟B(tài)的不滿，他們比一般人承受了更大的心理壓力。

這種對(duì)卓越的執(zhí)著往往是一把雙刃劍，這種“死磕自己”的精神會(huì)讓他們?cè)诼殬I(yè)上取得卓越績(jī)效，但其代價(jià)就是他們抑郁的可能性比一般人大得多。在一般人看來(lái)，他們已經(jīng)做得很出色了，但他們就是對(duì)自己不滿意。華為總裁任正非在創(chuàng)業(yè)早期壓力很大，他曾想過(guò)“研發(fā)不成功就跳樓”，這種壓力導(dǎo)致他患上了抑郁癥。

上面說(shuō)的壓力主要來(lái)自于對(duì)自己的嚴(yán)格要求，但更多壓力來(lái)自于外部。由于經(jīng)營(yíng)企業(yè)本身就是一件高風(fēng)險(xiǎn)的事情，企業(yè)家們經(jīng)常會(huì)面對(duì)各種外部壓力，比如資金緊張、“友商”競(jìng)爭(zhēng)、政商關(guān)系、人事沖突和政策不確定。不是所有問(wèn)題都能得到妥善解決，一個(gè)人長(zhǎng)期生活在挫敗之中，很容易讓人產(chǎn)生抑郁傾向。

還有一些企業(yè)家意志力很強(qiáng)，也對(duì)挫敗產(chǎn)生了適應(yīng)力，在創(chuàng)業(yè)路上往往如魚(yú)得水，但他們成功之后，還是有可能患上抑郁癥。他們成功之后或者失去了目標(biāo)，或者發(fā)現(xiàn)之前的目標(biāo)錯(cuò)了，就像“中年危機(jī)”一樣——千辛萬(wàn)苦爬到了梯子頂端，卻發(fā)現(xiàn)梯子搭錯(cuò)了墻。我認(rèn)識(shí)的一位企業(yè)家就在公司上市之后，對(duì)工作完全失去了興趣，郁郁寡歡，后來(lái)他周游世界一年多，才重新找到工作的目標(biāo)和樂(lè)趣。

抑郁或者抑郁癥往往是人看待自己和他人失調(diào)的產(chǎn)物，要么是對(duì)自己要求太高，自我評(píng)價(jià)太低，要么是對(duì)意義感的缺失。這種癥候在一些高壓力的精英群體中很常見(jiàn)，甚至可以歸類于這個(gè)群體的習(xí)慣性“工傷”。就像高血壓是“富貴病”一樣，抑郁也是一種“精英病”。“二逼青年歡樂(lè)多”，他們是不會(huì)抑郁的。

如何預(yù)防這種“精英病”呢？道理也很簡(jiǎn)單，給你送三碗“雞湯”：首先是別把自己太當(dāng)回事，動(dòng)不動(dòng)就要改造世界、拯救世界，你丫就是一平凡人！其次是認(rèn)識(shí)到挫敗是工作的一部分，要學(xué)會(huì)和它和諧相處，別期待工作天天有高潮！ 最后是工作也只是生活的一部分，要有點(diǎn)愛(ài)好，別把自己搞成了一個(gè)工作狂！

如果你覺(jué)得這些“雞湯”都是些知易行難的廢話，還有一個(gè)辦法可以讓你立馬行動(dòng)起來(lái)：當(dāng)你覺(jué)得抑郁的時(shí)候，穿上跑鞋，戴上耳機(jī)，跑個(gè)10公里，立馬你就不抑郁了。學(xué)習(xí)毛大慶好榜樣！跑步會(huì)上癮的，一周3~5次，藥不能停！

文/陳雪頻